Betthöhe-Rechner: Die richtige Einstiegshöhe für dich
Körpergröße eingeben und du siehst, wie hoch die Liegefläche deines Bettes sein sollte, damit du bequem sitzt, ein- und aussteigst. Mit Komforthöhe für leichteres Aufstehen.
Dein Ergebnis
So wird die ideale Betthöhe berechnet
Bequem ist ein Bett, wenn du beim Sitzen auf der Bettkante mit beiden Füßen flach auf dem Boden stehst und die Knie etwa im rechten Winkel sind. Dafür muss die Liegefläche ungefähr so hoch sein wie deine Kniekehle.
Die Kniekehlenhöhe beträgt bei Erwachsenen rund ein Viertel der Körpergröße (nach den Körpermaßen der DIN 33402). Weil die Matratze beim Sitzen einige Zentimeter nachgibt, rechnen wir 4 cm dazu:
Ideale Höhe ≈ Körpergröße × 0,25 + 4 cm, gemessen vom Boden bis zur Oberkante der Matratze.
| Körpergröße | Ideale Höhe | Komforthöhe |
|---|---|---|
| 155 cm | ca. 43 cm | 47–51 cm |
| 165 cm | ca. 45 cm | 49–53 cm |
| 175 cm | ca. 48 cm | 52–56 cm |
| 185 cm | ca. 50 cm | 54–58 cm |
| 195 cm | ca. 53 cm | 57–61 cm |
Wann ist ein höheres Bett sinnvoll?
Etwas höher („Komforthöhe“) fällt das Aufstehen leichter, weil du nicht so tief aus der Hocke hoch musst. Das hilft bei Knie- oder Rückenproblemen und im Alter. Boxspringbetten liegen deshalb oft bei 55 bis 65 cm. Zu hoch sollte es aber nicht sein: Die Füße müssen beim Sitzen sicher den Boden erreichen.
Alle Ergebnisse sind Richtwerte zur Orientierung und ersetzen keine ärztliche Beratung. Hast du über längere Zeit Schlafprobleme, sprich mit deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt. Der Rechner läuft komplett in deinem Browser, es werden keine Daten gespeichert oder verschickt.
Quelle Körpermaße: DIN 33402-2, Ergonomie – Körpermaße des Menschen. Die Werte sind Durchschnittswerte; Beinlänge und Matratze unterscheiden sich von Mensch zu Mensch.